Mente que não para

Já me perdi.
É sempre assim antes de dormir: o corpo exausto na cama e a mente acelerando. Daí eu imagino organizar os pensamentos.
Em vão.
Eles vêm e vão com tanta velocidade
e vão se atropelando e se misturando
e o corpo responde prontamente com insônia, dor de cabeça...
E vou ficando mais ansioso por estar ansioso.
PARA! 
Sei que preciso mas não há controle.
Resta esperar as horas passarem com dificuldade em respirar o velho aperto no peito.

Dedo ruim ou questão de personalidade?

Quantas vezes já entramos em relacionamentos e nos permitimos envolver e começar a fazer planos, idealizar? Quantas vezes conhecemos alguém e pensamos "é a pessoa!"? E partimos para a peleja da conquista.  E quantas vezes nos decepcionamos, nos frustrados com ambas situações ao longo da vida?

A tendencia é, inicialmente, imputar culpa.   Culpa essa que no fim das contas pode recair sobre nós mesmos. E aí surge a murmuração "só escolho o que não presta", " tenho o dedo podre".

Como assim Bial?

Gente, pera lá. Nosso comportamento, as relações humanas não são simples. Existe toda uma teia de conexões e interações e variáveis que devem serem levadas em conta. E isso perpassa pela e forma nossa personalidade.

Humm não está, então, aí o X da questão? Já que cada indivíduo tem sua personalidade,  interações diferentes são estabelecidas. E dentro dessas nuances é que devemos refletir...

Afinal, eu posso simplesmente ter uma personalidade que não se adapte a um relacionamento a  dois...

Mais mudanças

O lance é cuidar da saúde. Fui a cardiologista para um check-up e as notícias não foram nada boas. Então, é hora de mais uma grande mudança: dedicação real e total a mudança de hábitos alimentares e exercícios físicos.

Vamos ver como a coisa vai andar

E falando em um dia após o outro, esses 3 ultimos tem sido muito compridos. Resumindo em uma frase: Ansiedade trazendo mais ansiedade.

Descontinuando a paroxetina - 30 dias

Hoje inícia o trigésimo dia desde que resolvi me livrar da paroxetina e posso dizer que a guerra foi vencida. Já não sinto mais os efeitos.

Apesar de estar mais suscetível a crises de ansiedade me sinto bem melhor,  me sinto no controle, independente.

Os exercícios de relaxamento e respiração tem ajudado nos momentos mais tensos.

Foi um percurso complicado, mas o lance é viver um dia por vez.

3a semana

Com quase 3 semanas concluídas os sintomas vem e voltam, mas com menos força. A memória e a concentração continuam sendo um problema mas graças a um help da minha amiga Joyce estou aprendendo umas técnicas de relaxamento que estão me ajudando a focar o pensamento e tirar 'unas cosas malas de la cabeza'.

Hj pela primeira vez tive uma crise de ansiedade depois da descontinuação da paroxetina. Mas já não foi tão forte quanto antes. Consegui controlar e não apelar pra ajuda dos remédios.

Dia 16

Esses dias tive dores de cabeça recorrentes e voltei a ter vertigens predominantemente a noite. Ontem quase me rendi a tomar um comprimido. Consegui resistir. Aos poucos melhorando.

Descontinuando a paroxetina - dia 12

Quase duas semanas e os efeitos já estão passando. As tonturas e vertigens zeraram. Ainda persistem dificuldade de concentração e falhas na memória. Vez ou outra tenho pesadelos vividos e episódios de paralisia do sono.
Mas num quadro geral está tudo caminhando bem.

Os exercícios realmente ajudaram a acelerar o processos.

Dia 7

Dois desafios esse início de ano:

1) encarar essa fase de descontinuação da paroxetina e sobreviver
2) me adaptar a nova rotina da escola e a dar aula para o 6 ano

As vertigens estão ocorrendo mais ao fim da tarde. Os exercícios tem realmente me ajudado, estou sentindo.uma.melhora significativa.

Feliz ano novo

E hoje começa 2015 na prática.  Primeiro dia de trabalho sem nenhum trabalho propriamente dito.

Aproveitei pra fazer uma pequena compra de artigos para nova dieta.

E os sintomas persistem.

Descontinuando a paroxetina - dia 4

Mais um dia e a tontura e as vertigens continuam fortes. Somando uma sensação estranha ao movimentar os olhos ou quando olho pelo canto do olho.  Ainda esquecendo as palavras e também com dificuldade de concentração.

Pesquisando pela Internet encontrei alguns sites sobre o assunto e uma recomendação geral foi exercício físico e mental. Então comecei hoje fazendo HIIT na esteira e assistir meus seriados sem legenda.

Aproveitei o início da quaresma pra fazer jejum de algumas coisas incluindo bebida alcoólica.

Amanhã retorno ao trabalho e algumas coisas devem mudar: horário, quantidade de trabalho, nível de responsabilidade...

Descontinuando a paroxetina

Bom-dia, terça-feira linda de carnaval. Hoje é o terceiro dia sem tomar paroxetina. Antes de resolver parar, fiz uma redução gradual de 40 até 10mg e joguei o restante do remédio pra abaixo. Sei que não deveria, mas foi um momento de raiva. Foi libertador fazer isso.

Bom, no primeiro dia sem a droga os sintomas da abstinência já começaram: tontura e uma leve confusão mental. No segundo dia as coisas estão agravando: fortes vertigens e uma pressão no ouvidos. Hoje amanheci sem sentir a pressão no ouvido, mas estou com dificuldade para lembrar o nome das coisas e os artifícios mnemonicos nao estão Surgindo efeito. Talvez devido a confusão. Completar as frases, expressar pensamentos está complicado.

Nunca imaginei que uma coisa que era para me ajudar fosse se virar contra mim dessa forma. Mas vamos nessa vencer essa fase nada fácil de descontinuação.

Cá estou de novo

Depois de uma certa dificuldade em recuperação de senha, sincronização enfim toda a parafernalha tecnológica, consegui acessar essa pocilga.

Apesar do avançar da hora e da insônia não escreverei. Mas só digo que este ambiente se tornará um diário muro de lamentações temporário. Então, caro leitor, (eu mesmo) se prepare que falarei da minha experiência com a paroxetina. Sim, essa vilã que tem me aprisionado.

Retorno + MDNA

Achei! Mais de um ano depois, estou de volta comigo mesmo. Estou mesmo precisando registrar minhas experiências internas e coletivas. 

E já que o assunto é Experiências, não posso deixar de relatar o primeiro grande show da minha vida: MDNA Tour. Não sou fã da velha, mas gosto bastante de algumas músicas como Express yourself, This used to be my playground, Ray of Light, Girl Gone Wild. Assim que fiquei sabendo que a turnê do album MDNA viria ao Brasil pensei logo que seria uma boa oportunidade de conferir do que se trata Madonna. Fiz uma loucura e comprei ingresso pra pista premium. "Já que vou gastar vou gastar direito né, vai ser meu presente de aniversário".

Chegou dezembro e a ansiedade. Passagem comprada, hotel reservado e lá fui eu pra minha querida cidade de São Paulo. Cheguei já no dia do primeiro show e só tive tempo de deixar as malas no quarto, tomar um banho e comer algo, logo parti pra rua. Encontrei-me com 2 amigos e rumamos para o Morumbi. O Sol estava judiando, as roupas leves não adiantaram muito.

Ao entrar no estádio tive meu primeiro impacto: que edificação colossal! Me sentia um garotinho do interior quando chega à cidade grande, embasbacado. Fiquei uns 5 minutos só admirando a grandiosidade do lugar quando fui interrompido pela visualização do palco. Que imensidão! Que estrutura era aquela, nunca tinha visto nada igual na vida. Perdi mais uns bons minutos analisando tudo que via. Os dançarinos se aquecendo pareciam anões perto da estrutura toda.

Como cheguei relativamente cedo, consegui ficar bem próximo à passarela do lado esquerdo do palco. Enquanto esperava o tempo passar conversei com algumas pessoas que estavam à minha volta e ouvi várias histórias loucas dos fãs, ajudou a passar o tempo.

Enquanto conversava e adicionava as pessoas no facebook, começa uma gritaria e empurra-empurra: é ela, é ela! Madonna aparece no palco conversa com a equipe e depois de alguns minutos faz a passagem do som! Cantou boa parte do repertório, repetiu, deu bronca, interagiu, pediu para que o publico não fumasse durante o show. Aproveitei e tirei algumas fotos como esta ao lado. Depois que ela saiu, foram mais 3 longas horas de espera para o início do show. Nesse período o DJ Gui Boratto subiu ao palco para tocar, ninguém curtiu a abertura. Só se ouvia vaias e protestos!

Quando finalmente começaram os preparativos para o início do show, confesso que me emocionei e aos primeiros toques de Girl Gone Wild uma lagrima rolou. Aliás lagrimas rolaram em vários momentos do show. 

Show da Madonna é o tipo de show que todos deveriam ver pelo menos uma vez na vida porque não é apenas um artista apresentando sua música, o espetáculo é completo, tem arte em todos os sentidos - música, dança, moda, arte visual - e o que mais me impressionou: o show é muito teatral.

"Eo sou goshtôsa pra caralio"

Terminado o show eu estava exausto, satisfeito, feliz, extasiado, chocado, sem palavras, com sentimento de perda, querendo mais... No entanto só me restava encontrar meus amigos que estavam em outro setor e continuar a vida em São Paulo.

Não há lugar como nosso lar

Não pense você que os contos infantis não são repletos de sabedoria, porque sim. Não tem a velha história de "não julgar o livro pela capa"? pois eu digo ainda que tampouco se deve julgar pelo gênero.

Quem nunca viu/leu 'O mágico de Oz' (que aliás sempre me pergunto o por quê dessa tradução se ele é um mago/bruxo/feiticeiro enfim...) e se deparou com Dorothy batendo os calcanhares de seus sapatinhos de rubi e dizendo "Não há lugar como nosso lar"? Aí está uma grande verdade. Até mesmo Alice que esteve no 'país das Maravilhas' no fim das contas só queria retornar ao seu lar.

Ninguém escapa desse sentimento. Por mais que seja a viagem/aventura/passeio mais desejado; por mais que se viva experiências únicas, incríveis e conheça lugares e pessoas novas que acrescentem um 'Q' a mais em sua bagagem cultural, suas idéias e por que não em sua personalidade? chega a hora que só se pensa no aconchego do seu cafofo, daquele cantinho especial que tem a sua cara, onde tudo está no seu devido lugar mesmo que, para olhos alheios, seja uma tremenda bagunça o que importa é que você é quem gerencia tudo e quando você entra ali se sente abraçado, refugiado, protegido. Aliás, nada melhor que deitar-se na cama mais confortável do mundo - a sua! - e ouvir aquela música que mais te apraz ou ver um bom filme, ler aquele livro que está na sua cabeceira. Agradeça a Deus por isso, pela oportunidade de ir ao 'país das maravilhas' e voltar ao seu 'lar doce lar'.

É incrível como a Melanie C sempre me faz parecer aqueles fãs lunáticos. Toda vez que ela vem com material novo é um frenesi em busca de bootlegs, photoshoots, releases...

Rock me, baby, rock me better into the beat. You make wanna throw my hands in the air ...

Melanie C - Rock Me #nowplaying

A HORA CORRETA PARA TOMAR ÁGUA

Recebi este texto por e-mail achei legal compartilhar:

Você vai ao bar e bebe uma cerveja. Bebe a segunda cerveja. A terceira e assim por diante. O teu estômago manda uma mensagem pro teu cérebro dizendo "Caracas véio... o cara tá bebendo muito liquido, tô cheião!!!"

Teu estômago e teu cérebro não distinguem que tipo de liquido está sendo ingerido, ele sabe apenas q "é líquido".

Quando o cérebro recebe essa mensagem ele diz: "Caracas, o cara tá maluco!!!"

E manda a seguinte mensagem para os Rins "Meu, filtra o máximo de sangue que tu puderes, o cara aí tá maluco e tá bebendo muito líquido, vamo botar isso tudo pra fora" e o RIM começa a fazer até hora-extra e filtra muito sangue e enche rápido.

Daí vem a primeira corrida ao banheiro. Se você notar, esse 1º xixi é com a cor normal, meio amarelado, porque além de água, vem as impurezas do sangue.

O RIM aliviou a vida do estômago, mas você continua bebendo e o estomago manda outra mensagem pro CÉREBRO "Cara, ele não pára, socorro!!!" e o CÉREBRO manda outra mensagem pro RIM "Véio, estica a baladeira, manda ver aí na filtragem!!!"

O RIM filtra feito um louco, só q agora, o q ele expulsa não é o álcool, ele manda pra bexiga apenas ÁGUA (o líquido precioso do corpo). Por isso que as mijadas seguintes são transparentes, porque é água. E quanto mais você continua bebendo, mas o organismo joga água pra fora e o teor de álcool no organismo aumenta e você fica mais "bunitim".

Chega uma hora q você tá com o teor alcoólico tão alto q teu CÉREBRO desliga você. Essa é a hora q você desmaia... dorme... capota...

Ele faz isso porque pensa "Meu, o cara tá a fim de se matar, tá bebendo veneno pro corpo, vou apagar esse doido pra ver se assim ele pára de beber e a gente tenta expulsar esse álcool do corpo dele"

Enquanto você está lá, apagado (sem dono), o CÉREBRO dá a seguinte ordem pro sangue "Bichooooo, apaguei o caraaaa, agora a gente tem q tirar esse veneno do corpo dele. O plano é o seguiiiinte, como a gente está com o nível de água muito baixo, passa em todos os órgãos e tira a água deles e assim a gente consegue jogar esse veneno fora".

O SANGUE é como se fosse o Boy do corpo. E como um bom Boy, ele obedece as ordens direitinho e por isso começa a retirar água de todos os órgãos. Como o CÉREBRO é constituído de 75% de água, ele é o q mais sofre com essa "ordem" e daí vêm as terríveis dores de cabeça da ressaca.

Então, sei q na hora a gente nem pensa nisso, mas quando forem beber, bebam de meia em meia hora um copo d'água, porque na medida q você mija, já repõe a água.

Texto retirado de "O bar do Zé".

Sabia que...

... tomar água na hora correta maximiza os cuidados no corpo humano?

2 copos de água depois de acordar ajuda a ativar os órgãos internos.

1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.

1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.

1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.

Porque eu gosto mesmo é do improviso e da aventura. Não poderia ser diferente no meu carnaval. O que era pra ser uma morgação em Brasília, tiritando pelos blocos e ouvindo marchinhas de cunho político bebendo com alguns amigos virou uma viagem louca. Tinha vaga na excursão e na vespera eu resolvi ir pra onde?

"Quer terminar? Termina! Eu vou pro carnaval em Diamantina"

Em poucas horas arrumei tudo que precisava, corri ao banco e fiz um consignado, dei o zig no trabalho, comprei algumas urgências na farmácia (15 cartelas de engov, dorflex, neosaldina, digesan...) e fiquei a aguardar a hora da saída.

Já saímos (Nate, Mauro, Ju e eu) com 2 caixinhas no cooler, e no ônibus surgiu absinto, malibu e uma mistura do diabo. Resultado: começou a loucura antes mesmo de sairmos do DF. E assim permaneceu a viagem toda, todos bebados, loucos e dando show em Diamantina. Uma das viagens mais divertidas (TOP3, fato!) e pensar que eu ia ficar em Brasília.

Por isso que eu amo ser sagitariano e fazer as coisas sem programar, no fim acabo fazendo a coisa certa na loucura.

Revivendo a Adolescencia

Já se passaram 8 dias desde o show dos Backstreet Boys. Só agora tive um tempinho pra expressar tudo. Nunca fui fã da banda nem nada, mas poxa cresci ouvindo as musicas e eu adoro POP 90's então é fato que não perderia este show. Confesso que algumas lágrimas rolaram, o show foi muito lindo, nada de superprodução mas o simples foi efetivamente bem elaborado e executado. Um ou outro defeito tecnico, entretanto, nada que atrapalhasse a magia do momento. A cada hit cantado, um turbilhão de recordações, foi muito bom reviver a adolescencia por aproximadamente 2h. Passei uma semana com as músicas martelando na minha cabeça diariamente.

Ah e claro que não podia deixar de surgir a velha piadinha: Agora sou fã da banda certa!

Isso pq eu era muito fã de Spice Girls e enfim...

Decisões

Odeio ter muitas opções, acabo sempre tomando as mais idiotas. Mas acho que dessa vez acertei apesar de não ter tido tempo pra pensar e analisar bem a situação (como se eu fizesse isso). Acho que só sendo assim de supetão pra eu fazer uma escolha certa, mesmo sendo um tiro no escuro. Bom o fato importante é que mês que vem colherei já os frutos desta escolha.