Mente que não para

Já me perdi.
É sempre assim antes de dormir: o corpo exausto na cama e a mente acelerando. Daí eu imagino organizar os pensamentos.
Em vão.
Eles vêm e vão com tanta velocidade
e vão se atropelando e se misturando
e o corpo responde prontamente com insônia, dor de cabeça...
E vou ficando mais ansioso por estar ansioso.
PARA! 
Sei que preciso mas não há controle.
Resta esperar as horas passarem com dificuldade em respirar o velho aperto no peito.

Dedo ruim ou questão de personalidade?

Quantas vezes já entramos em relacionamentos e nos permitimos envolver e começar a fazer planos, idealizar? Quantas vezes conhecemos alguém e pensamos "é a pessoa!"? E partimos para a peleja da conquista.  E quantas vezes nos decepcionamos, nos frustrados com ambas situações ao longo da vida?

A tendencia é, inicialmente, imputar culpa.   Culpa essa que no fim das contas pode recair sobre nós mesmos. E aí surge a murmuração "só escolho o que não presta", " tenho o dedo podre".

Como assim Bial?

Gente, pera lá. Nosso comportamento, as relações humanas não são simples. Existe toda uma teia de conexões e interações e variáveis que devem serem levadas em conta. E isso perpassa pela e forma nossa personalidade.

Humm não está, então, aí o X da questão? Já que cada indivíduo tem sua personalidade,  interações diferentes são estabelecidas. E dentro dessas nuances é que devemos refletir...

Afinal, eu posso simplesmente ter uma personalidade que não se adapte a um relacionamento a  dois...

Mais mudanças

O lance é cuidar da saúde. Fui a cardiologista para um check-up e as notícias não foram nada boas. Então, é hora de mais uma grande mudança: dedicação real e total a mudança de hábitos alimentares e exercícios físicos.

Vamos ver como a coisa vai andar

E falando em um dia após o outro, esses 3 ultimos tem sido muito compridos. Resumindo em uma frase: Ansiedade trazendo mais ansiedade.

Descontinuando a paroxetina - 30 dias

Hoje inícia o trigésimo dia desde que resolvi me livrar da paroxetina e posso dizer que a guerra foi vencida. Já não sinto mais os efeitos.

Apesar de estar mais suscetível a crises de ansiedade me sinto bem melhor,  me sinto no controle, independente.

Os exercícios de relaxamento e respiração tem ajudado nos momentos mais tensos.

Foi um percurso complicado, mas o lance é viver um dia por vez.

3a semana

Com quase 3 semanas concluídas os sintomas vem e voltam, mas com menos força. A memória e a concentração continuam sendo um problema mas graças a um help da minha amiga Joyce estou aprendendo umas técnicas de relaxamento que estão me ajudando a focar o pensamento e tirar 'unas cosas malas de la cabeza'.

Hj pela primeira vez tive uma crise de ansiedade depois da descontinuação da paroxetina. Mas já não foi tão forte quanto antes. Consegui controlar e não apelar pra ajuda dos remédios.

Dia 16

Esses dias tive dores de cabeça recorrentes e voltei a ter vertigens predominantemente a noite. Ontem quase me rendi a tomar um comprimido. Consegui resistir. Aos poucos melhorando.